"มะเดื่อฝรั่ง" ดีต่อสุขภาพอย่างไร?
Healthy

"มะเดื่อฝรั่ง" ดีต่อสุขภาพอย่างไร?

ลูกฟิกซ์หรือมะเดื่อฝรั่งที่เรารู้จักกันนั้น เป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะคือมีลักษณะคล้ายหยดน้ำ มีขนาดเท่านิ้วหัวแม่มือ ภายในเต็มไปด้

  • M F
    M F
1 min read
Water Fasting คืออะไร?
Healthy

Water Fasting คืออะไร?

"Fasting" เป็นวิธีการลดน้ำหนักโดยการจำกัดปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน ซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่นิยมและปฏิบัติกันมาอย่างยาวนาน          การอดอาหารด้วยน้ำ หรือ "Water

  • M F
    M F
1 min read
"AVOCADO" สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ
Healthy

"AVOCADO" สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ

อะโวคาโดนั้นเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างมีความพิเศษ เนื่องจากผลไม้ส่วนใหญ่มักประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก แต่อะโวคาโดนั้นกลับเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยมีไขมัน จากการศึกษาหลายชิ้นชี

  • M F
    M F
1 min read
สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาลจากธรรมชาติ
Healthy

สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาลจากธรรมชาติ

ในปัจจุบัน ผู้คนล้วนหันมาสนใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งในเรื่องของการออกกำลังกาย หรือแม้แต่การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หนึ่งในเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นกระแสนิยมกั

  • M F
    M F
1 min read
"อาหารเช้า" มื้อสำคัญที่ถูกมองข้าม...
Healthy

"อาหารเช้า" มื้อสำคัญที่ถูกมองข้าม...

อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุด ตั้งแต่เด็กจนโตเราล้วนทราบว่าในแต่ละวันนั้นควรจะรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ แต่มื้อเช้ามักจะถูกละเลยไปเนื่องด้วยการดำเนินชีวิ

  • M F
    M F
1 min read
นอนไม่หลับทำอย่างไรดี?
Healthy

นอนไม่หลับทำอย่างไรดี?

หลายคนคงจะเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้างอย่างแน่นอน ซึ่งแอดมินเองก็เคยประสบกับปัญหานี้เมื่อนานมาแล้ว อาการนอนไม่หลับ อาการหลับยาก การใช้เวลานานกว่าจะหลับ รวมทั้งอาการหลับๆ ตื่น กระวนกระวายจนต้องลุกขึ

  • M F
    M F
1 min read
ฉลองสงกรานต์ยังไง ในช่วงโควิด 19 ระบาด
Healthy

ฉลองสงกรานต์ยังไง ในช่วงโควิด 19 ระบาด

เทศกาลปีใหม่ของไทย หรือที่เพื่อนรู้จักกันในชื่อประเพณี "สงกรานต์" ซึ่งเป็นอีกช่วงของปีที่ที่เพื่อนๆหลายคนมักจะกลับบ้าน เรียกง่ายๆว่าเป็นเทศกาลรวมญาติเลยก็ว่าได้ แต่

  • M F
    M F
1 min read
ซีรี่ย์เกาหลีน่าดู ในช่วงกักตัวอยู่บ้านหนีโควิด 19 ดูกันให้ตาแฉะไปเลย!
Healthy

ซีรี่ย์เกาหลีน่าดู ในช่วงกักตัวอยู่บ้านหนีโควิด 19 ดูกันให้ตาแฉะไปเลย!

แหมมมมม การกักตัวอยู่บ้านในช่วงสถานการณ์ตึงเครียดแบบนี้ เพื่อนๆ หลายคนก็คงจะรู้สึกเบื่อกันใช่ไหมละคะ แถมยังจะต้องจะเรียนออนไลน์ ทำงาน ประชุมสายกันแทบจะตลอดเวลา จะขยับตัวออกจากบ้านก็ไม่ได้

  • M F
    M F
1 min read
7 วิธีคลาดเคลียด อยู่บ้านอย่างไรให้ไม่เบื่อ ในช่วงโควิด 19 นี้!
Healthy

7 วิธีคลาดเคลียด อยู่บ้านอย่างไรให้ไม่เบื่อ ในช่วงโควิด 19 นี้!

เนื่องจากสถานการณ์โควิด 19 ที่สุดแสนจะไม่เป็นใจ ทำให้หลายๆคนต้องปรับเปลี่ยนแผนการดำเนินชีวิตประจำวันไป หลายๆคนต้องกักตัวอยู่บ้านหรือทำงานอยู่ที่บ้าน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี

  • M F
    M F
1 min read
ดูแลตัวเองให้ปลอดภัย ห่างไกลโรค COVID-19 โคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019
Healthy

ดูแลตัวเองให้ปลอดภัย ห่างไกลโรค COVID-19 โคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019

เชื้อไวรัสโคโรนา คืออะไร? สองสามปีที่ผ่านมานี้คนไทยต้องเผชิญกับวิกฤตฝุ่น PM 2.5 มาอย่างหนักหน่วง จนมาถึงตอนนี้ก็ยังต้องรับมือกับปัญหาไวรัสโคโรนาสายพั

  • M F
    M F
1 min read
5 วิธีเลือกกินชาไข่มุกยังไงไม่ให้อ้วน สาวคนไหนไดเอทอยู่ต้องรู้!
Healthy

5 วิธีเลือกกินชาไข่มุกยังไงไม่ให้อ้วน สาวคนไหนไดเอทอยู่ต้องรู้!

ชานมไข่มุกเป็นเมนูเครื่องดื่มยอดฮิตที่ใครหลายคนติดอกติดใจจนต้องกินทุกวัน ด้วยรสชาติหอมหวานของชานมผสมกับไข่มุกหนึบหนับเคี้ยวเพลิน ที่ทำให้หลายคนไม่อาจหักห้ามใจได้แม้จะรู

  • M F
    M F
1 min read
7 ท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ขาเรียวสวยต้อนรับปีใหม่!
Healthy

7 ท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ขาเรียวสวยต้อนรับปีใหม่!

สาวๆคนไหนอยากมีต้นขาเรียวสวย ขาเฟิร์ม กระชับ ไม่ว่าจะใส่กางเกงแบบไหนก็ดูดี แต่เวลาออกกำลังก็ไม่ค่อยจะมี แต่จะให้ไปยิมหรือฟิตเนสก็คงไม่ได้ก็เวลางานรัดตัวจนแทบจะกระดิ

  • M F
    M F
1 min read
7 ท่า ออกกำลังกาย ช่วยเผาพลาญไขมัน พุงหาย ขาเรียวสวย!
Healthy

7 ท่า ออกกำลังกาย ช่วยเผาพลาญไขมัน พุงหาย ขาเรียวสวย!

ใครที่กำลังมองหาท่าออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญได้เยอะ แถมยังช่วยลดสัดส่วนได้ดีล่ะก็ วันนี้เราก็มีท่าออกกำลังกายที่นอกจากจะช่วยเบิร์นได้ดีแล้ว ยังลดพุงได้

  • M F
    M F
1 min read
7 แอปพลิเคชันสุดเจ๋ง ที่สายเฮลตี้ต้องมีไว้ติดเครื่อง!
Healthy

7 แอปพลิเคชันสุดเจ๋ง ที่สายเฮลตี้ต้องมีไว้ติดเครื่อง!

"การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ" วลีนี้หลายคนคงเคยได้ยินกันบ่อยๆ เพราะสุขภาพที่ดีเกิดจากตัวเราเองทั้งนั้น ถ้าเราใช้ชีวิตให้เป็น กินอาหารดีๆ หมั่นออกกำลั

  • M F
    M F
1 min read
สายรักสุขภาพต้องลอง รวม 7 ร้านอาหารคลีนในไอจี Delivery ส่งไว ไม่แพง อร่อยแรงต้องโดน!
Healthy

สายรักสุขภาพต้องลอง รวม 7 ร้านอาหารคลีนในไอจี Delivery ส่งไว ไม่แพง อร่อยแรงต้องโดน!

ปัจจุบันคนเริ่มสนใจหันมารักษาสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะคนไหนที่ต้องการรักษารูปร่าง หรือคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาทำอาหารคลีนทานเอง หรือไม่มีร้านอาหารคลี

  • M F
    M F
1 min read
เคล็ดลับการอ่านฉลากโภชนาการที่ถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน
Healthy

เคล็ดลับการอ่านฉลากโภชนาการที่ถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน

จากบทความก่อนหน้านี้ที่เราได้แนะนำอาหารคลีนในเซเว่นที่เรากินบ่อยๆให้เพื่อนๆทุกคนเอาไปเป็นแนวทางในการควบคุมน้ำหนักแล้ว ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการอ่านฉลากโภชนาการเพื่อให้ทุกคนสามารถเลือกกินอาหารเพื่อสุ

  • M F
    M F
1 min read
17 อาหารคลีนในเซเว่น สำหรับคนรักสุขภาพ
Healthy

17 อาหารคลีนในเซเว่น สำหรับคนรักสุขภาพ

ในช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง ใครๆก็อยากจะมีหุ่นที่ดี แต่ด้วยภาระหน้าที่ ไหนจะเรียนหนัก ไหนจะต้องรีบไปทำงาน เวลาจะเข้าครัวทำอาหารคลีนกินเองก็ดูจะเพิ่มความเหนื่อยเข้าไปอีก

  • M F
    M F
3 min read