รวมท่าออกกำลัง 15 นาที อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์!
Lifestyle

รวมท่าออกกำลัง 15 นาที อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์!

ในเวลาที่มีอยู่อย่างจำกัด เป็นเรื่องที่ง่ายมากที่เราจะเริ่มต้นออกกำลังกาย หลายคนอาจจะคิดว่าการออกกำลังกายในเวลาเพียงแค่ 15 นาที คงไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก แต่เรากลับคิดว่าการเคลื่อนไหวเพี

  • M F
    M F
2 min read
Infused Water น้ำหมักผลไม้เพื่อสุขภาพ!
Lifestyle

Infused Water น้ำหมักผลไม้เพื่อสุขภาพ!

นอกจากอากาศ และอาหารหลัก 5 หมู่แล้ว “น้ำ” ถือเป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิตรองลงมาที่ร่างกายจะขาดไม่ได้ เนื่องจากร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70% มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่

  • M F
    M F
1 min read
"มะเดื่อฝรั่ง" ดีต่อสุขภาพอย่างไร?
Lifestyle

"มะเดื่อฝรั่ง" ดีต่อสุขภาพอย่างไร?

ลูกฟิกซ์หรือมะเดื่อฝรั่งที่เรารู้จักกันนั้น เป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะคือมีลักษณะคล้ายหยดน้ำ มีขนาดเท่านิ้วหัวแม่มือ ภายในเต็มไปด้

  • M F
    M F
1 min read
"AVOCADO" สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ
Lifestyle

"AVOCADO" สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ

อะโวคาโดนั้นเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างมีความพิเศษ เนื่องจากผลไม้ส่วนใหญ่มักประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก แต่อะโวคาโดนั้นกลับเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยมีไขมัน จากการศึกษาหลายชิ้นชี

  • M F
    M F
1 min read
สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาลจากธรรมชาติ
Lifestyle

สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาลจากธรรมชาติ

ในปัจจุบัน ผู้คนล้วนหันมาสนใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งในเรื่องของการออกกำลังกาย หรือแม้แต่การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หนึ่งในเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นกระแสนิยมกั

  • M F
    M F
1 min read
"อาหารเช้า" มื้อสำคัญที่ถูกมองข้าม...
Lifestyle

"อาหารเช้า" มื้อสำคัญที่ถูกมองข้าม...

อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุด ตั้งแต่เด็กจนโตเราล้วนทราบว่าในแต่ละวันนั้นควรจะรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ แต่มื้อเช้ามักจะถูกละเลยไปเนื่องด้วยการดำเนินชีวิ

  • M F
    M F
1 min read
นอนไม่หลับทำอย่างไรดี?
Lifestyle

นอนไม่หลับทำอย่างไรดี?

หลายคนคงจะเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้างอย่างแน่นอน ซึ่งแอดมินเองก็เคยประสบกับปัญหานี้เมื่อนานมาแล้ว อาการนอนไม่หลับ อาการหลับยาก การใช้เวลานานกว่าจะหลับ รวมทั้งอาการหลับๆ ตื่น กระวนกระวายจนต้องลุกขึ

  • M F
    M F
1 min read
ซีรี่ย์เกาหลีน่าดู ในช่วงกักตัวอยู่บ้านหนีโควิด 19 ดูกันให้ตาแฉะไปเลย!
Lifestyle

ซีรี่ย์เกาหลีน่าดู ในช่วงกักตัวอยู่บ้านหนีโควิด 19 ดูกันให้ตาแฉะไปเลย!

แหมมมมม การกักตัวอยู่บ้านในช่วงสถานการณ์ตึงเครียดแบบนี้ เพื่อนๆ หลายคนก็คงจะรู้สึกเบื่อกันใช่ไหมละคะ แถมยังจะต้องจะเรียนออนไลน์ ทำงาน ประชุมสายกันแทบจะตลอดเวลา จะขยับตัวออกจากบ้านก็ไม่ได้

  • M F
    M F
1 min read
ดูแลตัวเองให้ปลอดภัย ห่างไกลโรค COVID-19 โคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019
Lifestyle

ดูแลตัวเองให้ปลอดภัย ห่างไกลโรค COVID-19 โคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019

เชื้อไวรัสโคโรนา คืออะไร? สองสามปีที่ผ่านมานี้คนไทยต้องเผชิญกับวิกฤตฝุ่น PM 2.5 มาอย่างหนักหน่วง จนมาถึงตอนนี้ก็ยังต้องรับมือกับปัญหาไวรัสโคโรนาสายพั

  • M F
    M F
1 min read
5 วิธีเลือกกินชาไข่มุกยังไงไม่ให้อ้วน สาวคนไหนไดเอทอยู่ต้องรู้!
Lifestyle

5 วิธีเลือกกินชาไข่มุกยังไงไม่ให้อ้วน สาวคนไหนไดเอทอยู่ต้องรู้!

ชานมไข่มุกเป็นเมนูเครื่องดื่มยอดฮิตที่ใครหลายคนติดอกติดใจจนต้องกินทุกวัน ด้วยรสชาติหอมหวานของชานมผสมกับไข่มุกหนึบหนับเคี้ยวเพลิน ที่ทำให้หลายคนไม่อาจหักห้ามใจได้แม้จะรู

  • M F
    M F
1 min read
ริเวอร์ ซิตี้ แบงค็อก ปลุกงานศิลปะระดับมาสเตอร์พีซให้มีชีวิต ผ่านนิทรรศการ FROM MONET TO KANDINSKY
Lifestyle

ริเวอร์ ซิตี้ แบงค็อก ปลุกงานศิลปะระดับมาสเตอร์พีซให้มีชีวิต ผ่านนิทรรศการ FROM MONET TO KANDINSKY

ริเวอร์ ซิตี้ แบงค็อก ศูนย์รวมงานศิลปะและวัตถุโบราณชั้นเยี่ยมของเอเชีย บนฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยา เอาใจคนรักศิลปะทุกเพศวัยด้วยการจัดนิทรรศการมัลติมีเดียระดับโลกซึ

  • M F
    M F
1 min read