Fat Girl Guides

ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ลาก่อนไขมันจ๋าาา

ปัจจุบันเทรนด์การรักษาสุขภาพและรูปร่างกำลังเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการลดน้ำหนัก ที่เน้นไปที่การรับประทานอาหารแบบไม่พึ่งพาการออกกำลังกาย เกิดเป็นวิธีการลดน้ำหนักหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น การ…

Scone ขนมคู่โต๊ะชายามบ่ายสไตล์อังกฤษ

หากจะให้พูดถึงหนึ่งในอรรถรสของกิจกรรมการดื่มชายามบ่าย (Afternoon Tea) ของผู้ดีชาวอังกฤษแล้ว หลาย ๆ คนมักนึกถึงภาพของการจิบชาร้อน ๆ คู่กับสโคน (Scone) ขนมอบก้อนกลมที่ส่งกลิ่นหอมเย้ายวนใจ ท่ามกลางสวน…

รวมท่าออกกำลัง 15 นาที อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์!

Infused Water น้ำหมักผลไม้เพื่อสุขภาพ!

นอกจากอากาศ และอาหารหลัก 5 หมู่แล้ว “น้ำ” ถือเป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิตรองลงมาที่ร่างกายจะขาดไม่ได้ เนื่องจากร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70% มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่

"มะเดื่อฝรั่ง" ดีต่อสุขภาพอย่างไร?

ลูกฟิกซ์หรือมะเดื่อฝรั่งที่เรารู้จักกันนั้น เป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะคือมีลักษณะคล้ายหยดน้ำ มีขนาดเท่านิ้วหัวแม่มือ ภายในเต็มไปด้วยเมล็ดเล็กๆหลายร้อยเมล็ด และมีเปลือกสีม่วงหรือเขียวซึ่งสามารถรับ…

Water Fasting คืออะไร?

"Fasting" เป็นวิธีการลดน้ำหนักโดยการจำกัดปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน ซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่นิยมและปฏิบัติกันมาอย่างยาวนาน