Lifestyle รวมท่าออกกำลัง 15 นาที อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์! ในเวลาที่มีอยู่อย่างจำกัด เป็นเรื่องที่ง่ายมากที่เราจะเริ่มต้นออกกำลังกาย หลายคนอาจจะคิดว่าการออกกำลังกายในเวลาเพียงแค่ 15 นาที คงไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก แต่เรากลับคิดว่าการเคลื่อนไหวเพี
Lifestyle Infused Water น้ำหมักผลไม้เพื่อสุขภาพ! นอกจากอากาศ และอาหารหลัก 5 หมู่แล้ว “น้ำ” ถือเป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิตรองลงมาที่ร่างกายจะขาดไม่ได้ เนื่องจากร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70% มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่
Lifestyle "มะเดื่อฝรั่ง" ดีต่อสุขภาพอย่างไร? ลูกฟิกซ์หรือมะเดื่อฝรั่งที่เรารู้จักกันนั้น เป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะคือมีลักษณะคล้ายหยดน้ำ มีขนาดเท่านิ้วหัวแม่มือ ภายในเต็มไปด้
Water Fasting คืออะไร? "Fasting" เป็นวิธีการลดน้ำหนักโดยการจำกัดปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน ซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่นิยมและปฏิบัติกันมาอย่างยาวนาน การอดอาหารด้วยน้ำ หรือ "Water
Lifestyle "AVOCADO" สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ อะโวคาโดนั้นเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างมีความพิเศษ เนื่องจากผลไม้ส่วนใหญ่มักประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก แต่อะโวคาโดนั้นกลับเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยมีไขมัน จากการศึกษาหลายชิ้นชี
Lifestyle สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาลจากธรรมชาติ ในปัจจุบัน ผู้คนล้วนหันมาสนใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งในเรื่องของการออกกำลังกาย หรือแม้แต่การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หนึ่งในเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นกระแสนิยมกั
Lifestyle "อาหารเช้า" มื้อสำคัญที่ถูกมองข้าม... อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุด ตั้งแต่เด็กจนโตเราล้วนทราบว่าในแต่ละวันนั้นควรจะรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ แต่มื้อเช้ามักจะถูกละเลยไปเนื่องด้วยการดำเนินชีวิ
Lifestyle นอนไม่หลับทำอย่างไรดี? หลายคนคงจะเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้างอย่างแน่นอน ซึ่งแอดมินเองก็เคยประสบกับปัญหานี้เมื่อนานมาแล้ว อาการนอนไม่หลับ อาการหลับยาก การใช้เวลานานกว่าจะหลับ รวมทั้งอาการหลับๆ ตื่น กระวนกระวายจนต้องลุกขึ
Lifestyle ซีรี่ย์เกาหลีน่าดู ในช่วงกักตัวอยู่บ้านหนีโควิด 19 ดูกันให้ตาแฉะไปเลย! แหมมมมม การกักตัวอยู่บ้านในช่วงสถานการณ์ตึงเครียดแบบนี้ เพื่อนๆ หลายคนก็คงจะรู้สึกเบื่อกันใช่ไหมละคะ แถมยังจะต้องจะเรียนออนไลน์ ทำงาน ประชุมสายกันแทบจะตลอดเวลา จะขยับตัวออกจากบ้านก็ไม่ได้
7 วิธีคลาดเคลียด อยู่บ้านอย่างไรให้ไม่เบื่อ ในช่วงโควิด 19 นี้! เนื่องจากสถานการณ์โควิด 19 ที่สุดแสนจะไม่เป็นใจ ทำให้หลายๆคนต้องปรับเปลี่ยนแผนการดำเนินชีวิตประจำวันไป หลายๆคนต้องกักตัวอยู่บ้านหรือทำงานอยู่ที่บ้าน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี
Lifestyle ดูแลตัวเองให้ปลอดภัย ห่างไกลโรค COVID-19 โคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 เชื้อไวรัสโคโรนา คืออะไร? สองสามปีที่ผ่านมานี้คนไทยต้องเผชิญกับวิกฤตฝุ่น PM 2.5 มาอย่างหนักหน่วง จนมาถึงตอนนี้ก็ยังต้องรับมือกับปัญหาไวรัสโคโรนาสายพั
Review “คำพูน” ร้านอาหารอีสานยกระดับ แซ่บซี้ดถึงใจ! ร้านคำพูน เป็นร้านอาหารอีสานร้านหนึ่งเลย ที่เราไปเที่ยวเซนทรัลลาดพร้าวทีไรแล้วก็ต้องเดินผ่านทุกครั้ง แต่ก็ยังไม่เคยมีโอกาสได้เข้าไปลองชิมเลยสักครั้ง
Lifestyle 5 วิธีเลือกกินชาไข่มุกยังไงไม่ให้อ้วน สาวคนไหนไดเอทอยู่ต้องรู้! ชานมไข่มุกเป็นเมนูเครื่องดื่มยอดฮิตที่ใครหลายคนติดอกติดใจจนต้องกินทุกวัน ด้วยรสชาติหอมหวานของชานมผสมกับไข่มุกหนึบหนับเคี้ยวเพลิน ที่ทำให้หลายคนไม่อาจหักห้ามใจได้แม้จะรู
Review Bar Storia del Cafe คาเฟ่สไตล์เรโทวินเทจสุดเก๋ สถานที่พักผ่อนใจสบายๆในวันหยุดสุดชิล! สาวๆคนไหนที่กำลังมองหาคาเฟ่ที่เหมาะกับวันสบายๆ วันนี้เราขอแนะนำคาเฟ่นี้เลยจ้าา Bar Storia del Cafe คาเฟ่สไตล์เรโทรวินเทจ ที่ให้ความรู้สึกคล้ายกับคาเฟ่สไตล์ยุโรปแบบโบราณ สีเขี
Review 1D cafe (one dee) คาเฟ่สไตล์ไทย กับไอศกรีมโฮมเมดรสชาติเหมือนขนมไทย "วันดีคาเฟ่" คาเฟ่สไตล์ไทยๆที่มาพร้อมกับเมนูสุดครีเอท ที่ทำให้เมนูขนมไทยไม่ธรรมดาอีกต่อไป เพราะทั้งความอร่อยและหน้าตาของไอศกรีม และขนมสุดแปลกใหม่ที่ทางร้านได้ใส่ไอเดียสร้างสรรค์
7 ท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ขาเรียวสวยต้อนรับปีใหม่! สาวๆคนไหนอยากมีต้นขาเรียวสวย ขาเฟิร์ม กระชับ ไม่ว่าจะใส่กางเกงแบบไหนก็ดูดี แต่เวลาออกกำลังก็ไม่ค่อยจะมี แต่จะให้ไปยิมหรือฟิตเนสก็คงไม่ได้ก็เวลางานรัดตัวจนแทบจะกระดิ
7 ท่า ออกกำลังกาย ช่วยเผาพลาญไขมัน พุงหาย ขาเรียวสวย! ใครที่กำลังมองหาท่าออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญได้เยอะ แถมยังช่วยลดสัดส่วนได้ดีล่ะก็ วันนี้เราก็มีท่าออกกำลังกายที่นอกจากจะช่วยเบิร์นได้ดีแล้ว ยังลดพุงได้
Review 7 แอปพลิเคชันสุดเจ๋ง ที่สายเฮลตี้ต้องมีไว้ติดเครื่อง! "การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ" วลีนี้หลายคนคงเคยได้ยินกันบ่อยๆ เพราะสุขภาพที่ดีเกิดจากตัวเราเองทั้งนั้น ถ้าเราใช้ชีวิตให้เป็น กินอาหารดีๆ หมั่นออกกำลั
Review “ระย้า” ร้านอาหารพื้นเมืองขึ้นชื่อจังหวัดภูเก็ต ร้านระย้าเป็นร้านอาหารที่ดัดแปลงมาจากบ้านเก่าโบราณที่ตกแต่งด้วยสไตล์ chino portuguese ตั้งอยู่ท่ามกลางตึกร้านสมัยใหม่ ใจกลางเมืองภูเก็ต บนถนนดีบุก เมื่อเดินเข้ามาด้านในร้
Review 7 ร้านอาหารคลีน IG Delivery อร่อยส่งไว ราคาไม่แพง ! ปัจจุบันคนเริ่มสนใจหันมารักษาสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะคนไหนที่ต้องการรักษารูปร่าง หรือคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาทำอาหารคลีนทานเอง หรือไม่มีร้านอาหารคลี
Review Shinkanzen ซูชิราคาย่อมเยาว์ เริ่มต้นเพียงคำละ 11 บาทเท่านั้น! วันนี้เรามากันที่ร้าน Shinkanzen Sushi สาขาม.เกษตร เป็นร้านที่ซูชิที่ราคาถูกแสนถูกเริ่มต้นเพียงคำละ 11 บาทเท่านั้น ร้านเปิดมาสักพักหนึ่งแล้ว
Review "ศรีขมิ้น" ร้านอาหารปักษ์ใต้ ใจกลางกรุง หรอยจังฮู้! อาหารปักษ์ใต้ สูตรต้นตำรับรสเผ็ดจัดจ้านจากนครศรีธรรมราช ร้านตั้งอยู่ในโครงการสวนหลวงสแควร์ จุฬาซอย 5 ภายในร้านตกแต่งด้วยโทนสีขาวครีม ทำให้บรรยากาศของร้านดูอบอุ่น รู้สึกเหมือนได้
Lifestyle ริเวอร์ ซิตี้ แบงค็อก ปลุกงานศิลปะระดับมาสเตอร์พีซให้มีชีวิต ผ่านนิทรรศการ FROM MONET TO KANDINSKY ริเวอร์ ซิตี้ แบงค็อก ศูนย์รวมงานศิลปะและวัตถุโบราณชั้นเยี่ยมของเอเชีย บนฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยา เอาใจคนรักศิลปะทุกเพศวัยด้วยการจัดนิทรรศการมัลติมีเดียระดับโลกซึ
Review ชวนมากินอาหารตามสั่ง "ร้านพี่กร" ม.เกษตรที่รสชาติอร่อยแถมคุณภาพคับจาน เป็นร้านอาหารตามสั่งที่ต้องขอบอกว่าโด่งดังมากๆ ในย่านม.เกษตร(บางเขน) นิสิตเกษตรแทบไม่มีใครไม่รู้จัก เนื่องจากเป็นร้านอาหารตามสั่งที่รสชาติอร่อยจนลืมโลก อร่อยแบบต้องมากิ
เคล็ดลับการอ่านฉลากโภชนาการที่ถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน จากบทความก่อนหน้านี้ที่เราได้แนะนำอาหารคลีนในเซเว่นที่เรากินบ่อยๆให้เพื่อนๆทุกคนเอาไปเป็นแนวทางในการควบคุมน้ำหนักแล้ว ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการอ่านฉลากโภชนาการเพื่อให้ทุกคนสามารถเลือกกินอาหารเพื่อสุ